Diet

【サプリに頼るな!!】ダイエットの成功は食事。サプリはサポートしてくれるだけ!!

投稿日:2018年10月28日 更新日:

 

『これを飲めば痩せる!!』
『飲み続けて一週間でマイナス◯㎏!!』

 

こんな言葉を
よく見かける事がありませんか?

 

みなさん😀 こんにちは!!
ヤスフサ(@yasuhusa4)です(^^;;

 

サプリを飲むだけで痩せる事はありません。

 


さんによるイラストACからのイラスト
 
あくまでサプリメントはダイエットのサポート
をしてくれるものとして思っておく事が大切です。

 

ダイエット中に食事を摂るなかで、どうしても
取りきれない栄養を補うぐらいで
考えるのがベターだと思います。

 

ダイエットの基本は、あくまでも食事です。

 

 

いくら筋トレしようがランニングしようが
食べ過ぎていると、その分を燃焼させることすら
出来ない状態になります。

 

point

 

体重80㎏の人がランニング1時間で
672Kcal消費することができます。

 

毎日1時間ランニング出来ますか?

 

食べ過ぎた分が多ければ多いほど消費しなければ
いけない量は多くなります!!

 

よって食事のバランス・量をしっかりと
考えることができれば精神的なストレスもなく
ダイエットができると思います。

 

サプリ自体は全く悪いものではありません。

 


さんによるイラストACからのイラスト

 

しかし使い方はしっかり考えていかないとお金の
無駄遣いになりかねないことをすごく感じます。

 

せっかくお金をかけるなら自分の身になる
使い方をしたいものですねっ!!

 

以上
ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!