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ダイエットの邪魔者、【停滞期】と上手く付き合いダイエットを成功させよう!!停滞期なんか怖くないっ。

投稿日:2018年11月3日 更新日:

ダイエットの永遠のライバル
   【停滞期】

 

『停滞期を制する者はダイエットを制す』
といっても過言ではないほど
乗り越えなければいけない壁ですね( ´ ▽ ` )

 

 

みなさん😀 こんにちは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です(^^;;

 

僕は6ヶ月間ダイエットをしたのですが
大体1ヶ月の間に1回
停滞期がやってきました。

 

最初は、停滞期のことを知らず
何故体重が落ちないのか
とても不安だったことを
今でも覚えています。

 

ただ停滞期って面白いもので
体重が減らなくても
体脂肪は落ちていく事が多いんです笑

 

停滞期は簡単に言うと
体の防衛反応が働き、細胞たちが
栄養を蓄えようと働く事が原因で起こります。

 

 

自分達が、普段通りの食事をしてたのに
急に食べたらダメ!!となったら
こっそりつまみ食いしますよね??

 

それと同じ事が
体の中で起きている。
と言う事なんです。

 

ただ停滞期を抜けると
一気に体重が落ち始めますので
安心してください( ^ω^ )

 

1番ダメな事は
停滞期を頑張れず諦めてしまう事です。

 

絶対に体重は落ちます!!

 

停滞期はダイエットが成功している証拠です。

 

安心して継続して行きましょう!

 

【継続は力なり】

 

【まとめ】

 

ダイエットを始めると
停滞期は必ずやってきます!

 

ここで動揺せずに
今までやって来た事を続けていく事で
停滞期を抜け出し、さらに体重が落ちて行きます。

 

停滞期は
ダイエットに成功している証!!

 

自分を信じて
頑張って行きましょう(^ ^)

 

以上

ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!