Diet

【運動はしないっ!!】ダイエットに効果的なツボを押しながらイタ気持ちよく痩せよう。もちろん食事はしっかり3食食べながら!!

投稿日:2018年12月2日 更新日:

・運動はしたくないけど

 ダイエットしたい( ;  ; )

 

・出来るだけラクをしながら

 ダイエットしたい。

 

・ダイエット始めてから

 便秘がひどくなった。

 

いろんな悩みがあると思いますが

今日はお腹周りに効くとされる

ツボのお話をして行きたいと思います。

 

 

みなさん😀 こんにちは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です( ^ω^ )

 

【ツボとは??】

 

別名 経穴(けいけつ)と言います。

 

このツボを刺激していく事で

体の調子を整え、血のめぐりを良くする

効果があります。

 

【お腹周りに効くツボ】

 

気海(きかい) 

おヘソから1.5寸下にあり脂肪燃焼にも効果があります。

 

関元(かんげん)

おヘソから3寸下にありむくみ解消にも効果があります。

①と②を合わせて丹田(たんでん)と言われています。

たんでんは少しは聞いた事ある人多いんでは??

 

大巨(だいこ)

おヘソから2寸下に行き、左右外側に2寸

行った所にあり便秘解消に効果があります。

 

天枢(てんすう)

おヘソから左右外側に2寸行った所にあり

③と同じく便秘解消に効果があります。

 

水分(すいぶん)

おヘソから1寸上にあり

むくみ・デトックスに効果があります。

 

中脘(ちゅうかん)

おヘソから4寸上にあり

代謝アップに効果があります。

 

【ツボの見つけ方】

 

上記で何寸上や何寸下と書いてますが

寸ってどれくらいなの??

 

絵が下手すぎてごめんなさい・・・笑

1枚目の写真は親指です。

 

 

ツボの大きさが、良く言われているのが

500円大ほどの大きさになります。

 

探すポイントとしては

少し押して痛かったり、くぼんでいる所

当たりなことが多いです( ^ω^ )

 

ぜひ一度お試しあれ!!✨

 

いつも言いますがダイエットの基本は

食事です!!健康的に無理せずに

頑張って行きましょう(*^▽^*)

 

www.yasuhusa-cool.com

 

以上

ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

-Diet

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!