食後のデザートって
美味しいですよね( ^ω^ )
ご褒美にちょっと高いアイスなども
ミルク感がしっかりあり
とても美味しいです！
みなさん😀 こんにちは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4）です(^^;;
幸せな気分になれるアイスですが
実はカロリーが大きく変わることは
ご存知でしょうか？？
まず大きく分けて
４種類に分類されます。
①アイスクリーム
（乳固形分１５％以上・乳脂肪分８％以上）
ハーゲンダッツなどの少し
お高いアイスですねっ♪
量は少ないので
カロリーはびっくりするほどではないですが
量の割には高いですね（ ; ; ）
ただ１番ミルク感がしっかりとして
美味しいのも特徴の一つですね！
②アイスミルク
（乳固形分１０％以上・乳脂肪分３％以上）
どこにでもあるものだと
Pinoが有名ではないかと思います。
ミルク感も程よく味わえて
値段も手頃なこともあり
買いやすい商品でもありますね！
カロリーに関しては
アイスクリーム同様に
量の割には高めになっています。
③ラクトアイス
（乳固形分３％以上・乳脂肪分０）
爽が有名ではないでしょうか？
どこのスーパーに行っても
あるはずでは？？
味に関しては
ミルク感は味わえますが
上記２種類と比べると
少し物足りない感はありますね。
食べた時の食感も
氷に近い感じがしました！
カロリー自体は
量の割には少ないのかなぁという
印象ですね。
④氷菓
（乳固形分はほとんど含まれていない）
定番のものだと
ガリガリ君が有名かなと思います。
ここまでくると
ミルク感でいうとほぼ感じず
氷を食べている感覚ですね。
ただカロリーで見ると
圧倒的に低いです。
カロリーが低いから
美味しくない訳ではなく
味もしっかりしていて
とても美味しいですね( ^ω^ )
カロリーをざっくりと表すと
①＞②＞③＞④
このような感じになるのかなと
思います。
ダイエットということを
考えるのであれば
圧倒的に氷菓の製品を
食べるのがいいかなと思います！！
ただ、食べ過ぎには注意しないと
太る原因にもなるので
気をつけましょう。
お腹も冷えてしまいますし
下痢になったりする可能性も
あるので気をつけましょう( ◠‿◠ )
食べないストレスを無くして
継続できるダイエットを
頑張って行きましょう！！
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
