Diet

男性・女性問わずダイエットされた経験のある方は多いと思いますが、私自身も６ヶ月で５０キロの減量を過去に経験しています。

その際に感じた事や気づきを書いていきたいと思います。

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いよいよ梅雨も明けて蝉の声が街中に響き渡って来ましたね！

さて５月から始めた企画【夏までに体重マイナス１０㎏！！】

ですが残念ながら期間達成は出来ませんでした。

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【夏までに体重マイナス１０㎏！！】をスタートして約２ヶ月。

停滞期は幾度となくやって来ましたが

コンスタントに体重・体脂肪共に落ちて来ました。

ただ先週くらいから、停滞期が始まったのですが

今回は、かなり長い間続いている印象です。

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ダイエットスタートして４９日目の状態は！？

一目瞭然で体重、体脂肪共に減少しています。今現在で体重マイナス５.７㎏、体脂肪がマイナス３％トータルで減っています。

このまま行くと夏までにマイナス１０㎏は厳しいのかなと感じていますが、恐らく夏が終わるまでには目標達成出来るのでは？と予想しております。

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夏ダイエット企画を始めて、早１か月ちょっと。

またしても停滞期がやって来た。無駄な物が身体からなくなっていくと、頻繁に来るタチの悪い停滞期さん。

停滞期に、慣れてしまえば問題ないのですが、そうなるまでが苦しいんですね。

みなさま、こんにちは！！

ヤスフサ（＠yasuhusa4)です(^ ^)

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ダイエットを始めて１ヶ月間の振り返り。

toraemonさんによる写真ACからの写真

いよいよダイエットスタートしてから早１ヶ月が経ちました。夏本番まで２ヶ月くらいですが経過としては順調に進んでおります。

相変わらず体脂肪に関して、変動は激しいですが。

みなさま、こんにちは！！

ヤスフサ（＠yasuhusa4)です(^ ^)

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いよいよ６月に入り、梅雨入りが始まってきておりますが、私は黙々と

ダイエットに奮闘しております。

【夏までに体重マイナス１０㎏！！】ダイエットスタート１３日目、停滞期へ突入。食事制限だけでダイエットは成功出来るのか？

先日、停滞期に関する上記の記事をアップして昨日ぐらいから体重・体脂肪共に減り始めてきましたので、振り返りも兼ねて報告します。

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ダイエット開始から13日目にして、とうとう停滞期に突入しました、、、。

現在、体重７４.５㎏　体脂肪２３.４％です。ただダイエットに関して、停滞期は必ずといっていいほど付きまとってくるもの。

みなさま、こんばんは！！

ヤスフサ（＠yasuhusa4)です(^ ^)

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