ダイエットの永遠のライバル
【停滞期】
『停滞期を制する者はダイエットを制す』
といっても過言ではないほど
乗り越えなければいけない壁ですね( ´ ▽ ` )
みなさん😀 こんにちは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4）です(^^;;
僕は６ヶ月間ダイエットをしたのですが
大体１ヶ月の間に１回は
停滞期がやってきました。
最初は、停滞期のことを知らず
何故体重が落ちないのか
とても不安だったことを
今でも覚えています。
ただ停滞期って面白いもので
体重が減らなくても
体脂肪は落ちていく事が多いんです笑
停滞期は簡単に言うと
体の防衛反応が働き、細胞たちが
栄養を蓄えようと働く事が原因で起こります。
自分達が、普段通りの食事をしてたのに
急に食べたらダメ！！となったら
こっそりつまみ食いしますよね？？
それと同じ事が
体の中で起きている。
と言う事なんです。
ただ停滞期を抜けると
一気に体重が落ち始めますので
安心してください( ^ω^ )
１番ダメな事は
停滞期を頑張れず諦めてしまう事です。
絶対に体重は落ちます！！
停滞期はダイエットが成功している証拠です。
安心して継続して行きましょう！
【継続は力なり】
【まとめ】
ダイエットを始めると
停滞期は必ずやってきます！
ここで動揺せずに
今までやって来た事を続けていく事で
停滞期を抜け出し、さらに体重が落ちて行きます。
停滞期は
ダイエットに成功している証！！
自分を信じて
頑張って行きましょう(^ ^）
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
