Diet

【ダイエットの極意】それは食べる事。大切なことは食べない事では無く何を食べるか。誰しもがおちいりがちな食べないダイエットは絶対ダメ!!

投稿日:2019年1月17日 更新日:

あなたはダイエットを決意した時

何から始めますか!?

 

私は食事を抑えることから

始めました。

 

その結果、リバウンドをし

ダイエットを始める前より大きく

体重が増えてしまいました。

 

 

みなさま、こんにちは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です(^ ^)

 

今日はそんな絶望の中にいた私を

救ってくれた本を紹介したいと思います。

 

先ほどもお伝えしましたが以前の私は

ダイエットに関する知識も無く

ただただ食事を減らすことで簡単に

ダイエット出来ると思っていました。

 

暴飲暴食を繰り返した私は

一番太っていた時で120㎏もの

大きな荷物を背負い続けており

体も悲鳴を上げ始めてました。

 

 

そんな時に出会ったのが

「50年間変わらず受け継がれてきた

 ミス日本式ダイエット」です。

 

 

読み終えた時の率直な感想は

「あっ、食べていいんだ。」でした。

 

ただ大切なことは「何を食べるか。」

だということを感じました。

 

それからの私は、本書に書かれている

9品目の食事を意識して摂取するようになり

ダイエットをする上で守らなければいけない

5つのルールを意識して取り組みました!

 

そしてこの9品目の食事には

体に必要な栄養素が沢山入っているので

ただ痩せるのではなく、健康的に楽しく

ダイエットが出来るんです!!

 

 

今までのキツイ、苦しいダイエットから

体重が落ちる幸せを感じ、

健康になりながらダイエット出来るように

なったことは最高の宝です。

 

ダイエットした今でも忘れることはない

大切な宝の知識です。

 

これからも本書で学んだことを忘れず

常に意識していたいですね。

 

自身の宝となる本に出会えたことに

感謝し、これからも日々少しづつ

成長して行きたいと思います。

 

以上

 ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!