みなさん😀
こんばんは！！ ヤスフサ（@yasuhusa4）です☆
本日は、ダイエット生活を始めて
４ヶ月後の成果と振り返りのお話しをしていきたいと思います( ^ω^ )
まず４ヶ月後の成果ですが
体重約４０㎏の減量に
成功しました！！
もうここで女性 約１人分、どこかに消えてしまいました、、、笑
恐ろしいですね、、、^_^;
ただ
ここまでの道のりは平たんなものでは
ありませんでした。
スタート時点から考えると
何回停滞期に入ったことやら、、、
毎日体重計に乗ってましたが
たまに増えていることもありました。
（決してサボった訳ではありませんよ笑）
甘い誘いを断れず、数回自分の中でのルールを
破ってしまった事もありましたが。
その度に後悔し、
食うは一瞬ダイエットは一生の気持ちで
取り組んできました！！
あと自分のルールを破ってしまった時も
ダイエット中と同じで
「昨日食べてしまったから、今日は絶食」
などという事は一切しませんでした。
それは健康的ではなく
体や精神的にも辛くなり、リバウンドの原因
にも成りかねないからです。
なのでそんな時も
焦らずいつも通り、健康的な食事を心がけ
４ヶ月間頑張ってきました！！
結果、正直に言います！
ダイエットは楽しくなければ
続きません！！！！
時間はかかりますが
焦らず自分のペースで頑張るのが
振り返ってみて、１番大切な事だったと感じます。
ですが
マイペースと自分に甘えるのは
全く違います！
なのでこれからも
マイペースで自分に甘えず
頑張って行きます！！
ダイエット中の方・これからスタートされる方
早く体重を落としたい気持ちは、
とても分かりますが。
常に焦らず、楽しく、マイペースで
ただ自分の中で決めた約束事はできる限り
守っていくと
未来の自分に早く出会えると思います！！！
