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【ダイエット中でも食べられる??】もうすぐクリスマス、意外とカロリーが低いスィーツ特集

投稿日:2018年11月9日 更新日:

ダイエット中に食べたくなる率
僕の中ではNo.1かもしれない
スィーツ・・・笑

 

ただカロリーが高い、糖分多い

 

あーーー!!
どうしよぅ〜泣

 

 

みなさん😀 こんにちは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です(^^;;

 

僕の心の声・・・( ;  ; )
あなたはいかがでしょう??

 

ダイエット中に
スィーツ食べたくなることないですか?

 

食べても良さそうな物がないか
探してみました!!!

 

①プリン

 

大体のものが
100〜200kcal前後。
 

 

思っていたほどカロリーは高くないかな?

 

でもクリームがトッピングされたりすると
おのずとカロリーは上がってしまいますので
小さめのものにしたいですね。

 

②シフォンケーキ

 

1/8カットで約250kcal前後
素材の味を生かして食べると
カロリーも高くならないので
アリかなと思います。

 

③シュークリーム

 

平均すると260kcal前後
中のクリームでカロリーが変わりますね。

 

クリームぎっしりの物を食べたい時は
半分にするとカロリーも抑えられますね!

 

④ロールケーキ

 

1番びっくりしたのがコレ( ^ω^ )

 

なんと1個、平均200kcal前後!!
もっとあると思っていたので
良いもの見つけた感が・・・笑

 

個人的には
ロールケーキが気になりますが
あなたはどれが好みですか??( ◠‿◠ )

 

 

今回、紹介したものは一部にすぎませんが
何を食べるにせよ、食べ過ぎは絶対にダメ!!

 

自分へのご褒美にするのはもちろん大切!
ただ自分の今までの努力が
無駄にならぬよう、よく考えながら
食べるようにして行きましょう!!

 

裏面の成分表示をチェックして
カロリーを気にするクセをつけるのも
良いと思います。

 

ダイエット生活の継続
そして楽しく、頑張りましょう!!

 

以上

ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!