Diet

【よく噛んで食べよう】男性にありがちな、ダイエットで早食いは厳禁!!

投稿日:2018年11月5日 更新日:

昔の自分がそうでしたが
あまり噛まずに食事をしていました。

 

噛まずに食事をすると
メリットは無く、デメリットのみ泣

 

みなさん😀 こんばんは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です(^^;;

 

男性に良くありがちなのですが
あまり噛まずに食べる事での
デメリットを上げたいと思います。

 

 

一気に食べると
 体に負担がかかる。

 

太りやすくなる。

 

しっかり噛んで食べないと
 口の筋肉が緩んで口角が下がり
 老けて見える。

 

逆にメリットは??

 

太りにくい!!
よく噛んで食べる事で
満腹感が早めに得られるので
食べ過ぎを抑える事ができます。

 

②口の筋肉を良く使うことになるので
口角が上がり
 明るい印象に見えます。

 

顔まわりがシャープになるので
若く見られます。

 

 

上記のように
メリット・デメリット共に
大きくダイエットに関係しています( ^ω^ )

 

単に、食べる量を減らせば良い。
では無くしっかり噛んで食べないと
せっかくのダイエットが無駄になって
しまうかもしれません。

 

目先の体重に躍らされることなく
着実に目標達成に向けて
頑張っていきましょう(^ ^)

 

以上

ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!