Diet

男女でダイエット方法に差はない。あるのは筋肉量の違い!

投稿日:2018年10月10日 更新日:

ここ10年くらいで
男性のダイエットの需要も
とても大きくなりましたね。

 

嬉しい限りです!!

 

みなさん😀 こんばんは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です(^^;;

 

「ダイエット」と検索すると
まだまだ女性向けのページが
メインにきていますが
そもそもダイエット自体は
男性も女性も、方法は同じなんですよね。

 

 

割合で見ると
女性が多いですが。
ただ圧倒的な違いがあるのは
筋肉量ですね!

 

筋肉が多いということは
基礎代謝量が高いということ。

 

基礎代謝量が高いということは
体重が落ちやすいということ。

 

【基礎代謝量とは?】

 

生命維持のために使うエネルギーのことです。

 

何もしなくても使われるエネルギー
という事ですね!

 

少し男性はお得感がありますねっ( ^ω^ )

 

ただ油断すると女性よりも
摂取カロリーが多いので、
ダイエットの落ち幅は
少なくなってしまいますから注意が必要です。

 

ダイエットの方法は
たくさん世の中に溢れていますが
自分に合った方法
なおかつ続けられるものを選ぶと
いいかなと思います☆

 

これは僕の経験談なのですが
食事制限が1番ラクに続けられる
方法だと思います。

 

下記
僕の食事制限で取り組んできた
ダイエット記事になりますので
是非是非ご覧いただけると
喜びます(≧∇≦)

 

www.yasuhusa-cool.com

以上

 ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!