Diet

【体重・食事など日々の記録をつけよう!!】ダイエット成功への近道を歩くためにっ!!

投稿日:2018年11月2日 更新日:

意外と忘れがちだったり
やらなかったりする。

 

でも実は記録をつけるのは
とても大事なんです!

 

 

みなさん😀 こんにちは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です(^^;;

 

1日1日を振り返ってみる事で
たくさんの課題ダイエットの進み具合
見えてきます。

 

もちろん日々記録をつけていると
体重が増えたりする事もあります。

 

食べ過ぎてしまって増える事もあるでしょうし
便秘がちになってしまって増えたり
水分を摂り過ぎて増えるなど
様々な要因があると思います。

 

ただ記録をつけていなければ
上記の事も分からないはず。

 

今はアプリで管理出来るものもありますし
ノートなどにメモしていくのも
アリかなと思います。

 

太った原因を探すためにも使えますし
自分が頑張った成果を
確認するためにも活用できます。

 

そうする事で
これからダイエットを頑張っていく
エネルギーや糧にする事が出来ますね(≧∇≦)

 

 

自分がそうだったのですが
最初の1ヶ月続けた後にメモを見て
振り返った時
体重が12㎏ほど落ちていて
すごく嬉しくなり
2ヶ月目に入る時のエネルギー
なっていた事を今も覚えています( ^ω^ )

 

このように
ダイエットを継続していく活力になったり
逆に反省をして1ヶ月を振り返る事も
あるかと思います。

 

ただどちらにせよ
自分自身が変わっていっている事に
変わりはありません(^-^)

 

1週間・1ヶ月の振り返りを
前向きにとらえて
どんどん自分の活力にし
ダイエットを継続して行きましょう!!

 

以上

ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!