Diet

ダイエットを長続きさせるコツ『5か月・6か月と長期間続けるには??』

投稿日:2018年10月31日 更新日:

ダイエットを長期間
続けていくコツは『無理をしない!』

 

 
そして
絶対に焦らないこと( ^ω^ )

 

 

みなさん😀 こんばんは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です(^^;;

 

ダイエットって
あまり時間をかけずに
終わらせたいですよね!笑

 

食事に気をつけなきゃいけないし
運動もしていかなきゃだし・・・

 

ここで1つ!!

 

ダイエットするだけなら
運動は全く必要ありません。

 

僕自身、6か月で50キロ
ダイエットに成功しましたが
一度も運動はしていません。

 

目的がダイエットだけなら
食事制限だけで充分です(≧∇≦)

 

モデルさんのような
メリハリのある体を目指すなら
運動やマッサージが必要になります。

 

どちらにせよ
まずは、体重を落とさなければ
何も始まりません・・・泣

 

 

そのためには
【自分に負荷をかけすぎない事!】

 

 
【無理をしない事!】
 
【気持ちに余裕を持って
 取り組める目標設定を!】

 

一気にダイエットしようとすると
絶対にリバウンドを招くので
焦らないように、自分のペースを
しっかり守っていきましょう!!(^^)

 

【焦ってリバウンドする事を選ぶ】
or
【自分のペースに合わせて
 楽に継続していくか。】
 

 

あなたは
どちらを選びますか??

 

以上

ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!