Diet

ダイエットの天敵。夜中にどうしても何か食べたくなる説・・・悪魔のささやきに対抗するためには??最近の私が食べているもの。

投稿日:2019年2月14日 更新日:

最近、外での仕事が多く

帰ってくるのが深夜0時頃になる。

 

 

この時間ってダイエット中や体重を

気にしている人にとっては悪魔の時間

ではないでしょうか??

 

家についてホッと一息ついたら

「無性に何か食べたい」なんて事

経験ある人も多いのでは(>人<;)

 

みなさま、こんにちは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です(^ ^)

 

実は最近、その悪魔とこっそり戦っている

私ですが「太りたくない。」というのが

本音です・・・( ^ω^ )

 

 

そこで私はお味噌汁作戦を実行する事にし

様子を見る事にしました。

 

幸い時期が時期なので我が家では夕飯に

毎日お味噌汁が出でいるので

作戦を決行するには好都合でした!!

 

夜食は具だくさんのお味噌汁で。

 

 

誰かが卵を投入したようで卵白が所々に

残っているではないかぁ!!笑

 

という事で昨夜は豆腐と揚げのお味噌汁。

 

作り置きがない時は、即席のお味噌汁を

溶かしてお椀で頂くことが多いです♬

 

汁物なので一時的にですが満腹感は

得られますので、そのまま用事を済ませ

就寝というのが最近のパターンです。

 

体重に関してですが、増減は無いので

ひとまず「ホッと」しています(*^▽^*)

 

我が家のお味噌汁、見て頂いて気づいた方も

いらっしゃるかも知れませんが

具は少なめかなと思います。

 

そして大体がワカメ・豆腐・きのこ

ですので消化も良く、体にも良いので

オススメです。

 

 

温かいものは胃に負担をかけにくいので

体にも優しく、体を温めてくれ

満足感も得られやすいので夜食には

もってこいの食べ物ですねっ!

 

夜食でお悩みの方は是非一度お試し下さい( ^ω^ )

 

以上

 ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!