Diet

ダイエットは先ず脂肪を柔らかくする!!太りすぎてた時の脂肪が固くなる原因はリンパの流れが悪くなり、セルライトが出来ていた。

投稿日:2018年12月1日 更新日:

体の部分で、どこか脂肪が固いなど

思った事はありませんか??

 

それはリンパの流れが悪くなり

老廃物が溜まってしまう事で出来る

【セルライト】が原因かもしれません。

 

みなさん😀 こんにちは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です( ^ω^ )

 

僕自身も以前は、体重が120㎏あり

体の脂肪が全体的に固くなってしまって

いたことを覚えています。

 

 

そしてどんどん太ってしまう事で

脂肪が大きくなってしまい肉割れ

出来てしまいます。

 

痩せた今でも

お腹周り・二の腕・内ももには

しっかりと線が残っています。

 

今ではこのおかげで太らず

体を維持出来ているとも思いますが。

 

本来はもちろん

何もない方がいいですよね( ^ω^ )

 

肉割れにならないように

少しでも早くダイエットを

始めて行きましょう!!

 

【セルライトを改善する

 ポイントは血行を良くする事】

 

マッサージ

 

リンパの流れが悪くなる事で老廃物が

溜まりセルライトが出来てしまうので

セルライト用のマッサージローラーを

使ったり、マッサージをして

血流をしっかり流してあげましょう!

 

 

出来る限り入浴する!

 

これからの時期は気温も下がり

体が冷えてきますので、リンパの流れ

悪くなります。

 

湯船にしっかりと浸かる事で血行を

改善し、脂肪が固くなることを

防いで行きましょう!!

 

冷え防止対策をする!

 

体を温める食材を積極的に取り入れたり

冷えないように服装を厚手のものにする。

 

カイロなどで冷えやすいところを

温めてあげるなど。

 

少しでも老廃物が溜まらないように

しっかりと体を温めてマッサージをして

固い脂肪から抜け出し、痩せやすい脂肪に

変えて行きましょう(๑╹ω╹๑ )

 

 

以上

 ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

-Diet

執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!