Diet

お酢の健康効果は絶大!!ダイエットにもオススメな健康食をしっかり食べて、スッキリ綺麗な体を目指そう!

投稿日:2018年11月26日 更新日:

あなたはお酢は好きですか??

 

僕自身、最初は食わず嫌いだったのですが

ダイエットをきっかけに良く食べるように

なったのですが意外と美味しいです( ^ω^ )

 

ツーンと来る感じが苦手だなぁと思う方も

いらっしゃると思いますので

今日は、お酢の良さを少しでもお伝えできればと

思っておりますっ!!

 

 

みなさん😀 こんにちは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です( ^ω^ )

 

【酢の健康効果】

 

① 疲労回復

 

お酢には、アミノ酸クエン酸が含まれており

疲労や運動の後などに摂取すると

効率よく回復してくれます(≧∀≦)

 

ダイエット

 

酢に含まれている酢酸には

脂肪の蓄積を抑える効果があります。

 

そしてクエン酸は体内の脂肪をエネルギーに変えて

消費し、アミノ酸で脂肪の燃焼を促す

効果があります(*^▽^*)

 

腸内環境を整える。

 

酢に含まれる酢酸には、腸内の悪玉菌の増殖を抑えるなど

腸内環境を整える効果があります。
便通も良くなり、便秘対策にも効果があります⭐️

 

 

【酢の摂りすぎには注意!!】

 

酢を取り過ぎると、胃を荒らしてしまったりして

体に負担が掛かってしまうので

体に良いからといっても、摂りすぎには注意です。

 

体に良いものも、ほどほどが一番です!

ダイエットと同じで継続して摂取することが

大切ですので、頑張って行きましょう!!

 

以上

 ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!