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【5分で簡単に小顔】顔のリンパマッサージで老廃物をしっかり流し、小顔・美肌を手に入れよう!!男性もスキンケアを怠らずモテ肌を目指しましょう!

投稿日:2018年12月21日 更新日:

顔のむくみが気になる・・・

 

たるみが最近出てきた・・・

 

小顔になりたい・・・など

 

あなたは顔でのお悩みはありますか??

 

最近では男性がメイクをしたり

スキンケアにもこだわる時代になりました!

 

 

みなさん😀 こんにちは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です( ^ω^ )

 

私自身もダイエットを始めて1ヶ月経過

した頃から美に目覚めてスキンケアにも

力を入れるようになりました(≧∀≦)

 

本日は顔のリンパマッサージについて

私がしてきて効果があった事を

お伝えしたいなと思います。

 

【まずリンパとは??】

 

スゴく簡単にいうと

リンパとは体内の下水道のような

役割を担っています。

 

この機能がうまく働かないことにより

むくみ・だるさ・疲労感などの障害が

体に現れてしまいます。

 

しっかりとリンパの流れを良くして

健康的な体を作って行きましょう!!

 

下準備として

耳介後リンパ節・首の側面・鎖骨リンパ節

を軽くほぐしてからマッサージに入る事

老廃物が流れやすくなります。

 

【顔のリンパマッサージ】

 

 イラストは半顔で表していますが

お顔の中心から外側のリンパ節に向けて

リンパを流していきます。

 

おでこからほうれい線までは

 耳下腺に向けて流す。

 

下顎から顎下線に向けて流す。

 

首側面から鎖骨へ流す。

 

上まぶたと下顎を流すときは

親指の腹で、それ以外は中指の腹で

流すのがやりやすいと思います( ^ω^ )

 

ここで注意していただきたい事があります。

 

特に目元・口元は皮膚が薄くなっていますので

あまり強く押してしまうとシワやたるみ

原因になってしまうので優しく流すように

意識しながらにして下さいね。

 

順番としては上から下に行くイメージ

流す形ですね♬

 

私は化粧水→乳液→マッサージ

の順でやっています。

 

女性だと保湿クリームまでの方が

ほとんどだと思いますが。

 

おそらく慣れてくると

ゆっくりしても5分ほど

できてしまうと思います!!

 

ぜひリラックスした時に

ささっとやってみて下さいっ!!

 

以上

 ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!