『これを飲めば痩せる!!』
『飲み続けて一週間でマイナス◯㎏!!』
『飲み続けて一週間でマイナス◯㎏!!』
こんな言葉を
よく見かける事がありませんか?
みなさん😀 こんにちは!!
ヤスフサ(@yasuhusa4)です(^^;;
サプリを飲むだけで痩せる事はありません。
あくまでサプリメントはダイエットのサポート
をしてくれるものとして思っておく事が大切です。
ダイエット中に食事を摂るなかで、どうしても
取りきれない栄養を補うぐらいで
考えるのがベターだと思います。
ダイエットの基本は、あくまでも食事です。
いくら筋トレしようがランニングしようが
食べ過ぎていると、その分を燃焼させることすら
出来ない状態になります。
point
体重80㎏の人がランニング1時間で
672Kcal消費することができます。
毎日1時間ランニング出来ますか?
食べ過ぎた分が多ければ多いほど消費しなければ
いけない量は多くなります!!
よって食事のバランス・量をしっかりと
考えることができれば精神的なストレスもなく
ダイエットができると思います。
サプリ自体は全く悪いものではありません。
しかし使い方はしっかり考えていかないとお金の
無駄遣いになりかねないことをすごく感じます。
せっかくお金をかけるなら自分の身になる
使い方をしたいものですねっ!!
以上
ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。