Diet

水泳で楽しくダイエット!!健康・ダイエットなど色々な目的を持った方がいっぱい☆

投稿日:2018年10月20日 更新日:

食事制限だけでダイエットは
十分なほど結果は出ます!

 

ただその後はどうしますか?

 

体重は落ちたけど

たるんだ体はどうやって

改善していこうかな・・・。

 

あともう少しで
目標体重だけどなかなか
体重が落ちないんだよなぁ・・。

 

そんな事考えた事はありませんか?

 

みなさん😀 こんばんは!!

ヤスフサ(@yasuhusa4)です(^^;;

 

僕は水泳で
スタイルを整える事をやってきたんですが
かなりオススメですっ!!

 

 

【オススメポイント①】

 

体全体を使ってトレーニング出来るので
全体的に引き締まった体作りを目指せる事!

 

【オススメポイント②】

 

水泳は有酸素運動なので
しっかりと続ける事で
高い脂肪燃焼効果が期待できる事!

 

【オススメポイント③】

 

ジムでのトレーニング同様に
水泳も同じ目的意識を持った方が多数いて
良い刺激をもらえる事!

 

【オススメポイント④】

 

気さくに話しかけて来てくださる方が多く
仲良くなる事もあり
プールに行く事が楽しみの1つになる事!

 

=続けられる( ^ω^ )

 

【オススメポイント⑤】

 

泳げなくても
歩行コースというレーンがあり
水中を歩きながらトレーニングができる事!

 

【オススメポイント⑥】

 

プールには
ダイエットプログラムなどのイベントもあり
グループで切磋琢磨できる事!

 

などなど
ダイエットや体づくりをしていくには
もってこいの環境だと思いますっ(≧∇≦)

 

中でもオススメは
ジムに併設されているプール
が良いと思います。

 

 

何故か??

 

市営プールなどの公共の場所は
お年寄りの方向けの場合が多く

 

ダイエットをメインに考える場合だと
少し物足りない事もあるからです。

 

ジムだと見学も行っているので
一度どんな雰囲気なのか
チェックするだけでも
アリかなと思いますっ!!♪

 

以上

ヤスフサ(@yasuhusa4)でした。

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執筆者:

yasuhusa

 

18歳で体重120㎏→生死を彷徨い決意し50㎏のダイエット→横浜アリーナ等でモデルを経験→寿司屋の店長→エリアマネージャー→ブロガー転身→ はてなブログ導入→自分好みのサイトを作れずWordPress導入→HTML・CSSを勉強中→現在に至る。 /継続こそ力なり/夢見る事が出来れば、それは実現出来る!!