最近、外での仕事が多く
帰ってくるのが深夜０時頃になる。
この時間ってダイエット中や体重を
気にしている人にとっては悪魔の時間
ではないでしょうか？？
家についてホッと一息ついたら
「無性に何か食べたい」なんて事
経験ある人も多いのでは(＞人＜;)
みなさま、こんにちは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4)です(^ ^)
実は最近、その悪魔とこっそり戦っている
私ですが「太りたくない。」というのが
本音です・・・( ^ω^ )
そこで私はお味噌汁作戦を実行する事にし
様子を見る事にしました。
幸い時期が時期なので我が家では夕飯に
毎日お味噌汁が出でいるので
作戦を決行するには好都合でした！！
夜食は具だくさんのお味噌汁で。
誰かが卵を投入したようで卵白が所々に
残っているではないかぁ！！笑
という事で昨夜は豆腐と揚げのお味噌汁。
作り置きがない時は、即席のお味噌汁を
溶かしてお椀で頂くことが多いです♬
汁物なので一時的にですが満腹感は
得られますので、そのまま用事を済ませ
就寝というのが最近のパターンです。
体重に関してですが、増減は無いので
ひとまず「ホッと」しています(*^▽^*)
我が家のお味噌汁、見て頂いて気づいた方も
いらっしゃるかも知れませんが
具は少なめかなと思います。
そして大体がワカメ・豆腐・きのこ
ですので消化も良く、体にも良いので
オススメです。
温かいものは胃に負担をかけにくいので
体にも優しく、体を温めてくれ
満足感も得られやすいので夜食には
もってこいの食べ物ですねっ！
夜食でお悩みの方は是非一度お試し下さい( ^ω^ )
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
