ダイエット中に食べたくなる率
僕の中ではNo.１かもしれない
スィーツ・・・笑
ただカロリーが高い、糖分多い。
あーーー！！
どうしよぅ〜泣
みなさん😀 こんにちは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4）です(^^;;
僕の心の声・・・（ ; ; ）
あなたはいかがでしょう？？
ダイエット中に
スィーツ食べたくなることないですか？
食べても良さそうな物がないか
探してみました！！！
①プリン
大体のものが
１００〜２００kcal前後。
思っていたほどカロリーは高くないかな？
でもクリームがトッピングされたりすると
おのずとカロリーは上がってしまいますので
小さめのものにしたいですね。
②シフォンケーキ
１/８カットで約２５０kcal前後
素材の味を生かして食べると
カロリーも高くならないので
アリかなと思います。
③シュークリーム
平均すると２６０kcal前後
中のクリームでカロリーが変わりますね。
クリームぎっしりの物を食べたい時は
半分にするとカロリーも抑えられますね！
④ロールケーキ
１番びっくりしたのがコレ( ^ω^ )
なんと１個、平均２００kcal前後！！
もっとあると思っていたので
良いもの見つけた感が・・・笑
個人的には
ロールケーキが気になりますが
あなたはどれが好みですか？？( ◠‿◠ )
今回、紹介したものは一部にすぎませんが
何を食べるにせよ、食べ過ぎは絶対にダメ！！
自分へのご褒美にするのはもちろん大切！
ただ自分の今までの努力が
無駄にならぬよう、よく考えながら
食べるようにして行きましょう！！
裏面の成分表示をチェックして
カロリーを気にするクセをつけるのも
良いと思います。
ダイエット生活の継続
そして楽しく、頑張りましょう！！
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
