あなたはダイエットを決意した時
何から始めますか！？
私は食事を抑えることから
始めました。
その結果、リバウンドをし
ダイエットを始める前より大きく
体重が増えてしまいました。
みなさま、こんにちは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4)です(^ ^)
今日はそんな絶望の中にいた私を
救ってくれた本を紹介したいと思います。
先ほどもお伝えしましたが以前の私は
ダイエットに関する知識も無く
ただただ食事を減らすことで簡単に
ダイエット出来ると思っていました。
暴飲暴食を繰り返した私は
一番太っていた時で１２０㎏もの
大きな荷物を背負い続けており
体も悲鳴を上げ始めてました。
そんな時に出会ったのが
「５０年間変わらず受け継がれてきた
ミス日本式ダイエット」です。
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読み終えた時の率直な感想は
「あっ、食べていいんだ。」でした。
ただ大切なことは「何を食べるか。」
だということを感じました。
それからの私は、本書に書かれている
９品目の食事を意識して摂取するようになり
ダイエットをする上で守らなければいけない
５つのルールを意識して取り組みました！
そしてこの９品目の食事には
体に必要な栄養素が沢山入っているので
ただ痩せるのではなく、健康的に楽しく
ダイエットが出来るんです！！
今までのキツイ、苦しいダイエットから
体重が落ちる幸せを感じ、
健康になりながらダイエット出来るように
なったことは最高の宝です。
ダイエットした今でも忘れることはない
大切な宝の知識です。
これからも本書で学んだことを忘れず
常に意識していたいですね。
自身の宝となる本に出会えたことに
感謝し、これからも日々少しづつ
成長して行きたいと思います。
以上
ヤスフサ（＠yasuhusa4）でした。
