規則正しい生活できていますか！？
ダイエットで過度な食事制限をかけて
ストレスを溜め込んでいませんか？？
私たちの体は、思っている以上に敏感です。
みなさん😀 こんにちは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4）です( ^ω^ )
大人ニキビの原因とは！？
・不規則な生活
・睡眠不足
・食生活の乱れ
・過労
・ストレス
・肌の乾燥
このように様々な原因によって
大人ニキビを引き起こす事があります。
大人ニキビ解決策は！？
不規則な生活からいち早く抜け出し、しっかりと睡眠を取りましょう！
不規則な生活や睡眠不足は、ニキビの原因に
なるだけでなく皮膚が修復・再生されるのを
邪魔してしまいます。
食生活を改善しよう！
ダイエットをしているとどうしても
栄養が偏ってしまったり不足したり
する事が多くなりがちです。
健康的な体、もちろん肌も
栄養バランスの整った食事が大切です。
中でもビタミンはとても大切ですので
意識して取ることを心がけましょう！
ストレスを溜めない！
ストレスを溜め込んでしまうと皮膚の
免疫力・再生力が低下してしまいます。
ストレスが原因でニキビを悪化・発症
させてしまうこともありますので
気分転換やしっかりと休む事で
対策をしていきましょう( ^ω^ )
洗顔方法は正しい！？
男性だと良く、ゴシゴシ洗う姿を見ますが
あまり肌に良くありません。
しっかりと洗顔料を泡立てて優しく
丁寧に洗うことを心掛けましょう！
いくつになっても男女ともに思う事は
キレイで清潔感のある状態では無いでしょうか？
大人ニキビをしっかりとケアしながらも
美を追求して行きましょう。
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
