ストレスを溜めずにダイエット出来てますか？
ダイエット中に愚痴が多くなってませんか？
ネガティブ発言が多くなると
ストレスが多くなり、ダイエットする上で
痩せにくい体になってしまいます。
みなさん😀 こんばんは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4）です( ^ω^ )
ダイエットに限らず普段の生活から
出来る限りネガティブ思考を無くして
ポジティブ人生を歩んでいきましょう( ^ω^ )
【愚痴や不満の発言は
ネガティブ人生の始まり】
実は、愚痴などを言うとストレスが発散する
ように感じますが実際は逆になってしまうんです。
ネガティブな言葉を発すれば発するほど
自分の中にストレスが増えていくことが
研究の結果から分かっています。
ダイエットでも同じことで
体重が落ちなかったり少し増えてたりすると
愚痴が多くなりがちですよね。
それをどんどん発言してしまうことで
体内にストレスホルモンが溜まり
結果的に痩せにくい体を作ってしまいます。
【ポジティブ発言を多くし
幸せな状態をキープしよう！】
心理学の研究でポジティブ発言が多くなることが
仕事や人間関係など人生において上手くいくと
判明されておりますっ！！
ダイエットにおいても同じ事が言えます。
今までの自分に置き換えてもそうですが
ダイエットしている時、すごく自分が
変化している事が嬉しくて・楽しくて
毎日ダイエットしていた事を覚えてます。
研究結果からも言えますが
ダイエットも人生も同じ事で、どれだけ
自分の中でポジティブ発言に変えていけるか
で自身の幸せ満足度が変わってくると思います。
今からでも遅くはありません！！
気づいた時が
スタートの時(*^▽^*)
ダイエットも人生も全て
ポジティブ発言を意識しながら
幸せな時間を作り続けていきましょう！！
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
