『冬にダイエットを始めようとしてる方』
『クリスマスまでに痩せたい』
そんな思いの方には
ぜひ見て頂きたいと思っております！！
みなさん😀 こんにちは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4）です(^^;;
実はこれからの季節（秋・冬）
痩せやすい時期なんです( ^ω^ )
寒い時期に入ると人間の体は
体を守るために、体温を保とうとして
カロリーを消費しています。
基礎代謝が勝手に上がっているんです！！
なんと優秀な僕たちの体🎵
夏の方が暑くて、汗をかくから
『痩せやすいんじゃ？？』と
思われた方！！！
実は違うんです。
汗は、体の水分がなくなっているだけで
ダイエットで大切な体脂肪は減っていない。
ただ、冬に太りやすいイメージも
もちろんあると思います。
その原因で考えられるのは
『寒いから動かずに暖房の前でじっとしてる。』
『服を着込む事が多くなるので
太ってることを隠しやすい。』
『冬のイベント（クリスマス・年末・正月）で
気が緩み、食べ過ぎてしまう。』
こんな事が原因の一つになってる事が
多いんじゃないかと考えます。
ということは、上記の点を考えて
気をつけるだけでダイエット出来る！！
それができれば
基礎代謝が上がっている今！！
ダイエットを加速させてくれる事
間違いなし( ◠‿◠ )
【冬ダイエットで、してはいけない事】
・食べ過ぎること！！
・暖かい部屋で動かない事！！
・服で体型を隠せると思う事！！
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
