【お酒とダイエット】飲むのはやめられない・・・なら糖質を気にしながら飲んでみよう！！

お酒とダイエットの関係

『飲むのはやめられないなぁ・・・』
『仕事終わりのビールは最高！』
『寒い冬には日本酒だなぁ。』

みなさん😀　こんにちは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4）です(^^;;

お酒って美味しいですよね( ^ω^ )

ただ意外とお酒には
糖質が多く入っているのは知っていますか？

日本酒（甘いです。）、ビールは特にそうですが
甘くないのに何故、そんなに糖質があるのか？

ビールは、麦芽から甘い麦汁を作る。
そして大麦を発芽させることで
デンプンが糖に変わります。

製造の中で、麦芽を煮て
甘い麦汁を作り酵母を入れて発酵させます。

point
ビールは苦味を引き立たせるために
甘みが小さくなっているだけで
しっかり中には糖分が入ってるということ。

sweetsmileさんによる写真ACからの写真

日本酒　　　３.６g
ビール　　　３.１g
ワイン　　　１.５g
ウィスキー　０.０g
（１００mlあたり）

では糖質が少なければ太らない？

おかしな事に違うんです・・・

上記でいうと糖質だけ見ればウィスキーが
１番低いですがアルコール度数が高いことで
肝臓の分解機能に時間がかかります。

point
時間がかかればその分代謝機能が落ちるので
栄養が体内に蓄積されやすくなり脂肪になり
ます。これが太る原因・・・ってやつです。

ダイエット中はお酒を飲み過ぎないように
しながら糖質・アルコール度数を意識していく
と太りにくいかと思います( ◠‿◠ )

お酒好きな方は
ぜひ一度お試しくださいっ！！

以上

ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。