昔の自分がそうでしたが
あまり噛まずに食事をしていました。
噛まずに食事をすると
メリットは無く、デメリットのみ泣
みなさん😀 こんばんは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4）です(^^;;
男性に良くありがちなのですが
あまり噛まずに食べる事での
デメリットを上げたいと思います。
①一気に食べると
体に負担がかかる。
②太りやすくなる。
③しっかり噛んで食べないと
口の筋肉が緩んで口角が下がり
老けて見える。
逆にメリットは？？
①太りにくい！！
よく噛んで食べる事で
満腹感が早めに得られるので
食べ過ぎを抑える事ができます。
②口の筋肉を良く使うことになるので
口角が上がり
明るい印象に見えます。
顔まわりがシャープになるので
若く見られます。
上記のように
メリット・デメリット共に
大きくダイエットに関係しています( ^ω^ )
単に、食べる量を減らせば良い。
では無くしっかり噛んで食べないと
せっかくのダイエットが無駄になって
しまうかもしれません。
目先の体重に躍らされることなく
着実に目標達成に向けて
頑張っていきましょう(^ ^)
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
