食事制限だけでダイエットは
十分なほど結果は出ます！
ただその後はどうしますか？
体重は落ちたけど
たるんだ体はどうやって
改善していこうかな・・・。
あともう少しで
目標体重だけどなかなか
体重が落ちないんだよなぁ・・。
そんな事考えた事はありませんか？
みなさん😀 こんばんは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4）です(^^;;
僕は水泳で
スタイルを整える事をやってきたんですが
かなりオススメですっ！！
【オススメポイント①】
体全体を使ってトレーニング出来るので
全体的に引き締まった体作りを目指せる事！
【オススメポイント②】
水泳は有酸素運動なので
しっかりと続ける事で
高い脂肪燃焼効果が期待できる事！
【オススメポイント③】
ジムでのトレーニング同様に
水泳も同じ目的意識を持った方が多数いて
良い刺激をもらえる事！
【オススメポイント④】
気さくに話しかけて来てくださる方が多く
仲良くなる事もあり
プールに行く事が楽しみの１つになる事！
＝続けられる( ^ω^ )
【オススメポイント⑤】
泳げなくても
歩行コースというレーンがあり
水中を歩きながらトレーニングができる事！
【オススメポイント⑥】
プールには
ダイエットプログラムなどのイベントもあり
グループで切磋琢磨できる事！
などなど
ダイエットや体づくりをしていくには
もってこいの環境だと思いますっ（≧∇≦）
中でもオススメは
ジムに併設されているプール
が良いと思います。
何故か？？
市営プールなどの公共の場所は
お年寄りの方向けの場合が多く
ダイエットをメインに考える場合だと
少し物足りない事もあるからです。
ジムだと見学も行っているので
一度どんな雰囲気なのか
チェックするだけでも
アリかなと思いますっ！！♪
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
