ここ１０年くらいで
男性のダイエットの需要も
とても大きくなりましたね。
嬉しい限りです！！
みなさん😀 こんばんは！！
ヤスフサ（@yasuhusa4）です(^^;;
「ダイエット」と検索すると
まだまだ女性向けのページが
メインにきていますが
そもそもダイエット自体は
男性も女性も、方法は同じなんですよね。
割合で見ると
女性が多いですが。
ただ圧倒的な違いがあるのは
筋肉量ですね！
筋肉が多いということは
基礎代謝量が高いということ。
基礎代謝量が高いということは
体重が落ちやすいということ。
【基礎代謝量とは？】
生命維持のために使うエネルギーのことです。
何もしなくても使われるエネルギー
という事ですね！
少し男性はお得感がありますねっ( ^ω^ )
ただ油断すると女性よりも
摂取カロリーが多いので、
ダイエットの落ち幅は
少なくなってしまいますから注意が必要です。
ダイエットの方法は
たくさん世の中に溢れていますが
自分に合った方法で
なおかつ続けられるものを選ぶと
いいかなと思います☆
これは僕の経験談なのですが
食事制限が１番ラクに続けられる
方法だと思います。
下記
僕の食事制限で取り組んできた
ダイエット記事になりますので
是非是非ご覧いただけると
喜びます（≧∇≦）
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
