スポーツジムなどトレーニングをする方は
運動効率を上げるためにサプリメントを
常用していると思います。
個人的に運動は好きでは無いのですが
体を変えたいとは思っているので最近気になった
Karare（カラレ）ダイエットサポートサプリ
を１ヶ月分購入し実験したいと思います。
【０日〜１週間での変化】
１週間ではあまり大きな変化は無かったです。
結果として、体脂肪は変わらず体重が１㎏ほど
減った感じですが、サプリによるものかは
分からないのでしっかりと１ヶ月間検証
して見たいと思います。
体調面では朝一番は体がダルいのがいつもですが
最近楽に起きれるなぁという感覚はありました。
ただサプリのおかげかどうかは分からないので
こちらも今後検証して行きたいと思います。
【メインの成分を調べてみた！】
・カルシウムHMB
・Lーカルニチン
・BCAA
大きく分けて主成分は上記の３つですね。
カルシウムHMB
調べていると難しい言葉がたくさん出て来ましたが
要は筋肉量を増やし、その筋肉を強くする役割が
備わっているという事ですね。
Lーカルニチン
私自身、HMBは良く知りませんでしたが
Lーカルニチンは知っていたので
有名なんでしょうか( ^ω^ )
脂肪を燃焼させるために必要な物質ですね。
脂肪を燃焼させる・・・いい言葉です！笑
BCAA
筋肉に必要なエネルギー源で激しい運動や仕事など
終わった後は疲労感がどっとくると思いますが
BCAAがしっかりと摂取出来ていると筋肉痛や
疲れも残りにくくする効果があるそうです。
BCAAが筋肉ダメージを軽減してくれる
というイメージですね！！
これだけの成分が入ってると聞くとますます
気になるのは私だけでしょうか？？
まだまだ使用して期間は短いですが
１ヶ月後に検証結果を書きたいと思います。
１ヶ月後の記事はこちら↓
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
