ダイエットを始めて１ヶ月間の振り返り。
いよいよダイエットスタートしてから早１ヶ月が経ちました。夏本番まで２ヶ月くらいですが経過としては順調に進んでおります。
相変わらず体脂肪に関して、変動は激しいですが。
みなさま、こんにちは！！
ヤスフサ（＠yasuhusa4)です(^ ^)
「体重・体脂肪」の１ヶ月間の変化
１ヶ月分のデータをまとめてみました。体重に関しては見ての通り順調に減少していますが体脂肪の動きが非常に激しい状態です。
計測する時間は、いつも通り朝起きたらすぐに体重計に乗っているので大きくブレる理由にはならないかと思います。
考えられる原因としては、食事会などの集まりが何度かありましたのでアルコールの摂り過ぎが原因かなと振り返ってみて思います。
体重の落ち幅が少なくなって来た理由。
前回１０数年前に５０㎏のダイエットをした時も同じだったのですが、最初は体に余分なものがたくさん付いているので体重は落ちやすいです。
ダイエットを始めて、ある程度体重が落ちると余分なものが体から無くなっていってるのでどうしても体重が落ちづらくなって行きます。
もちろん体脂肪に関しても同じですね。
point 体重・体脂肪が落ちづらくなってきた時は体に余分な脂肪が少なくなっている証拠。
落ちにくくなった時こそ焦らず、自分を信じる。
私が初めてダイエットした時がそうだったのですが、頑張っても体重に変化が出なくなると心が折れそうになってしまっていました。
よく考えてみれば、頑張っても体重が落ちなくなるって事は余分なものが体に無くなってきてる証拠と言えますので、あともう少しです！
私自身も目標まで、あと少しになっているからこそ体重が落ちにくくなっています。
特に現在、同じ状況で悩んでいる方は一緒に頑張りましょう！辛く苦しい時間は同じ志を持つもので乗り越えて行きましょう！
以上
ヤスフサ（@yasuhusa4）でした。
