笑う門には福来たる

ダイエットの永遠のライバル 　　　【停滞期】   『停滞期を制する者はダイエットを制す』 といっても過言ではないほど 乗り越えなければいけない壁ですね( ´ ▽ ` )

意外と忘れがちだったり やらなかったりする。   でも実は記録をつけるのは とても大事なんです！

朝食と昼食の間・昼食と夕食の間 この間にお腹が空く事ありませんか？？

ダイエットを長期間 続けていくコツは『無理をしない！』     そして 絶対に焦らないこと( ^ω^ )

【姿勢を正す！】   これだけで 綺麗にも見えますし お腹にも力が入るので シェイプアップにも繋がります。

『ダイエットは 自分のペースで出来てますか？』   焦ってダイエットして 精神的に苦しくなってしまう。   友達は痩せているのに 自分は全然落ちない。

  『これを飲めば痩せる！！』 『飲み続けて一週間でマイナス◯㎏！！』   こんな言葉を よく見かける事がありませんか？

『朝はゆっくり寝たい。』 『朝から食事の支度は面倒だな。』 こんな思いしていませんか？

『マック食べたい！』ダイエット中に思っちゃう。 『ポテト全サイズ１５０円！』Lを頼んでしまう。   こんな事ありませんか？？(T ^ T)