笑う門には福来たる

３０代になってお腹周りが 急に出て来たなぁって思っている そこのあなたっ！！   大丈夫ですっ( ^ω^ )   僕自身も３０代に入りお腹周りを 気にし始めていたのですが １日５分の体幹トレーニングを […]

ダイエットしていると 思うようにいかない事や苦しい事 たくさん出てくるかもしれません。   体重が全然落ちなかったり 食事を制限しているのに自分に負けて 食べてしまったり・・・。

ダイエット最大の大きな壁って！？     ダイエットを経験した人の多くが 必ずと言っていいほどぶち当たるのが 「痩せない・我慢出来ない」と言った大きな壁。   でもこの大きな壁もやり方次第で […]

『１ヶ月で１０㎏ダイエットする。』     『２週間でウエスト５センチ細くする。』     『毎日１時間ランニングする。』   などなどの目標を設定してダイエットを スタートし挫折してしまっ […]

ストレスを溜めずにダイエット出来てますか？   ダイエット中に愚痴が多くなってませんか？     ネガティブ発言が多くなると ストレスが多くなり、ダイエットする上で 痩せにくい体になってしま […]

突然ですが、あなたは「喫煙者」ですか？それとも「非喫煙者」ですか？？ 厚生労働省の統計によると喫煙者の肥満が非喫煙者よりも多いという結果が出ております。   特に女性は男性の２倍以上！！

あなたは虫歯になりやすい人？   もしくはなりにくい人？     実は食生活の改善で虫歯を 予防できるんです。   そして虫歯の予防をすることが ダイエットにも関係しています！！

足は第２の心臓！？     自分の体を毎日支えてくれる足。   有名な話ではありますが 足は第二の心臓と言われています。   そんな重要な役割を担っている足には 沢山のツボがあるん […]

みなさま１２月に入りましたが 体調はいかがですか？？   ニュースなどでも取り上げられていますが 今年の冬は暖かいですね(/ _ ; )   なんか冬っぽくない感じ・・・ そして昼間は暑いくらい笑

いよいよ１２月に入り 今年もあと僅かとなってきました(*^▽^*)   そして何といっても あのイベントが・・・・待っている。