笑う門には福来たる

野菜を食べるといっても 食べる順番は一番最初です！！   何故か？？ 野菜を食事の始めに食べると 血糖値の上昇を抑えてくれます。   野菜を先に食べてから他の物を 食べると脂肪を付きにくくしてくれます […]

『冬にダイエットを始めようとしてる方』  『クリスマスまでに痩せたい』       そんな思いの方には ぜひ見て頂きたいと思っております！！

お酒とダイエットの関係     『飲むのはやめられないなぁ・・・』 『仕事終わりのビールは最高！』 『寒い冬には日本酒だなぁ。』

『お腹周りが急に 　大きくなってきた・・・』     『そんなに食べてない気がするけど 　太ってきたな〜・・・』  

ダイエット中に食べたくなる率 僕の中ではNo.１かもしれない スィーツ・・・笑   ただカロリーが高い、糖分多い。

食後のデザートって 美味しいですよね( ^ω^ )   ご褒美にちょっと高いアイスなども ミルク感がしっかりあり とても美味しいです！

ダイエットを始めた頃は 食事を今までと大きく変えたり 我慢をすることになります。   慣れるまではしんどい思いを 経験することもあるかと思います。   その我慢に耐えられず 反動で、今までよりも多く […]

『急に食事を変えて行くなんて無理！！』 『食事制限に我慢出来ない・・・』 『お菓子を我慢出来ない泣』   みなさん😀　こんばんは！！ ヤスフサ（@yasuhusa4）です(^^;;

昔の自分がそうでしたが あまり噛まずに食事をしていました。   噛まずに食事をすると メリットは無く、デメリットのみ泣

最近、大分気温も下がり 冬の到来って感じの日々ですが 食事に関しては如何でしょうか？     カロリーばかりを取り過ぎて 体重が落ちないなどは ありませんか？？（ ;  ; ）